Woda jest ważnym czynnikiem w ludzkim organizmie. Odpowiada za transport, rozpuszczanie, czy wchłanianie spożytego pokarmu, jest czynnikiem usuwającym z organizmu toksyny i inne zbędne składniki przemiany materii, reguluje temperaturę ciała oraz odpowiada za nawilżenie błony śluzowej. Gdy przyjmujemy jest zbyt mało, powodujemy odwodnienie organizmu.
Każdego dnia tracimy sporą ilość wody poprzez pocenie i wydalanie, dlatego tak ważne jest jej stałe, regularne dostarczanie, by wyrównać jej poziom w naszym organizmie. Odwodnienie organizmu jest niebezpieczne dla naszego zdrowia, dlatego należy mu zapobiegać. Co zatem rozbić? Odwodnienie organizmu nie będzie nam grozić, gdy będziemy codziennie w odpowiedniej ilości dostarczać nam wartościowych płynów, czyli najlepiej wodę mineralną niegazowaną. Gdy będziemy pili po 1, 5 – 2 litrów wody dziennie, odwodnienie organizmu nie będzie nam grozić. Długotrwałe odwodnienie organizmu jest bardzo ryzykowne i niebezpieczne. Na początku powoduje jedynie zawroty głowy, omdlenia, pragnienie, czy suchość w ustach. Jednak w późniejszym etapie, odwodnienie organizmu może prowadzić do poważnych powikłań, a nawet śmierci.
Brak komentarzy.