Picie wody w dużych ilościach nie tylko podczas diety jest jak najbardziej wskazane. Często podczas takiej diety mamy złudne wrażenie głodu.
Posiłki spożywane podczas diety są bardzo mało kaloryczne, stąd uczucie ciągłego głodu. Wtedy, najlepszym sposobem jest wypełnienie żołądka wodą, a nie poszukiwanie zakazanych przekąsek w lodówce. Picie wody, pomaga usunąć z naszego ciała wszelkie toksyny, ale może również wypłukiwać bardzo potrzebne minerały. Dlatego powinniśmy sięgać, wyłącznie po wysoko zmineralizowaną wodę niegazowaną. Ceny poszczególnych producentów wód nie różnią się tak bardzo. Kupując wodę należy zwrócić szczególną uwagę na jej skład. Musimy pamiętać, że picie wody gazowanej wcale nie jest zdrowe i może dać nam nieprzyjemne uczucie, że nasz brzuch jest pełen powietrza, uczucie to z czasem mija. Niektórzy twierdzą, że woda gazowana pobudza apetyt, ale nie o to chodzi przecież podczas diety. W każdym razie nie jest to potwierdzone żadnymi badaniami. Picie wody gazowanej lub nie, nie ma żadnego wpływu na efekty naszej diety. Picie wody może być czymś naprawdę przyjemnym, na rynku mamy już wiele rodzajów wód smakowych, więc na pewno każdy znajdzie smak który będzie spełniał jego oczekiwania.
Brak komentarzy.